Descriptif
Une méthode d’entrainement sportif avec des séances décomposées en plusieurs cycles d’exercices comprenant des phases de travail de renforcements musculaires et cardiovasculaires suivies de courtes phases de récupération.
Informations pratiques
- Ces cours sont destinés pour les sportifs aguerris, intermédiaires et débutants, ados à partir de 14 ans et adultes, tous pourront y prendre goût. Il suffit de se motiver pour réussir à se dépasser.
- Les cours sont structurés par groupes de 20 personnes.
- La durée du cours est d’une heure.
